Sudah lama nih kayaknya gak posting,tapi tenang aja postingan kali ini cocok sekali untuk anda yang sedang menjalankan ibadah puasa,ini dia tips diet saat berpuasa :
Atur menu makan anda
Selalu konsumsi makanan bergizi baik saat sahur ataupun berbuka, meskipun dengan menu yang sederhana, dan yang terpenting mengandung lima unsur gizi iengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah. Menu sahur sebaiknya tak terlalu berbumbu tajam atau pedas karena akan membuat cepat lapar.
Sumber
