Jika Anda diusik dengan derita insomnia, tidur siang membantu membayar utang tidur malam Anda. Atau, ketika tubuh mulai mengantuk setelah makan siang, mungkin ada baiknya Anda memejamkan mata sebentar.
Penelitian di tahun 2008 oleh peneliti University of New York menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
Sumber
